[SIZE=+1][COLOR=red][I]

Берегите себя![/I][/COLOR][/SIZE]

[I][B][COLOR=darkblue]Иммунитет человека – невидимый охранник, который сможет распознать и нейтрализовать нападающего. Между тем, сам он иногда нуждается в защите. Врачи стали уделять большее внимание проблемам ослабленного иммунитета.

Что значит часто болеть? Считается, что у ребенка ослабленный иммунитет, если он болеет простудой чаще 5-6 раз в год. Для взрослого этот показатель – 3-4 раза.
Если часто болеете простудными заболеваниями, имеете аллергические проявления, дерматит, герпес, то можно подозревать ослабление иммунитета. В целом же, обратиться к иммунологу, скорее всего, посоветует терапевт или другой специалист, если человек страдает хроническими заболеваниями или долго болеет.

Тогда понадобятся специальные лабораторные исследования. Врач может назначить иммунограму, которая определит, в каком состоянии находится приобретенный и врожденный иммунитеты человека. Это позволит обнаружить «слабые» участки и помочь побороть заболевание с помощью иммунитета – собственных защитных сил.

Многие уверены, что наибольший враг иммунитета – плохая экология. Но внешняя среда – лишь один из факторов, что влияют на иммунитет, но, конечно же, не последний. Важнейшая экологическая проблема – загрязнение воды. Большое значение имеет питание. Причиной ослабления иммунитета может также быть стресс или эмоциональное истощение.

Витамины и иммуномодуляторы должны быть назначены врачом. По сложившемуся мнению, витамины навредить не могут. Но это не так, избыток синтетических витаминов может привести уже к гипервитаминозу, который обернется еще худшими последствиями, чем недостаток витаминов. Так же не нужно экспериментировать и с иммуномодуляторами.

[COLOR=red]Рекомендации здорового образа жизни помогут поддержать защитные силы организма.[/COLOR] [/COLOR][/B][/I]

[COLOR=darkblue][I][COLOR=red][COLOR=darkblue]1. Не берите глупого и лишнего в голову, а тяжелого – в руки. Иммунитет разрушают стрессы и тяжелый физический труд.

2. Иммунная система чувствительная к неполноценному или несбалансированному питанию. Следите за этим!

3. Здоровый сон нужен здоровому организму. Даже единичное недосыпание тормозит иммунные реакции.

4. Свежий воздух и умеренные нагрузки – вот простой и доступный для всех путь к здоровью![/COLOR] [/COLOR] [/I][/COLOR]

[B][I][COLOR=red]Эти советы общеизвестны, но дело в том, что люди не верят, насколько важный просто здоровый образ жизни.

[/COLOR][/I][/B]

• 
• 
•