В последнюю неделю лета посмотрела свои показатели в STRAVA и могу уточнить цифры, в которые нужно вписаться, чтобы встреча со мной имела смысл. Итак:

1.Моя беговая дистанция 5-10 км (темп скромный 6.30-6.00, никуда не тороплюсь, бегаю только в вечернее время)
2.Велосипед 25-50 км (у меня велосипед для пересеченки). В будни катаюсь по городу, в выходные cross country (без экстрима, профессиональные и технически сложные трассы пока не поднимаю)
3.Скандинавская ходьба 10-25 км спортивным темпом
4.Прогулка пешочком от 10 км

Вот такое у меня представление о досуге. Нытье "про лапки" и ранние сердечные приступы на дистанции мне не нужны. "Ванильно-парковые" развлекушки-покатушки на 2-3 км - не мое. "Диванные спортсмены", теоретики спорта, ну и естественно те, кому физическая активность не близка - в мою жизнь не вписываются. Поэтому реально оцениваем силы и тренируемся : ) Всем мир : )

• 
• 
•